“高三孩子伤不起，考爸考妈不好当。”这是很多家有高考生的家长的感慨。下周末即将迎来2015年高考，眼下正是广大学子最后冲刺的时刻，考爸考妈也需要在考生的饮食、心态等方面多加注意。

        合理膳食 保证营养

        高考很累，用脑过度，大脑运转的时候需要消耗糖类，所以营养要及时补充。但是不要过于油腻，我们不是需要脂肪，特别是考前最好吃清淡一点。

        如果是离考点比较远，考生一定注意乘车前不要吃太多东西，一路颠簸容易发生晕车、恶心等状况。另外，早餐也不要吃不易消化的食物，如糯米、粽子、油条，而应该选择吃粥类和一个鸡蛋。中午保证有15—30分钟的静休时间。没有睡午觉习惯的考生可以闭目养神，中午集中精神复习，很可能在下午应试时出现疲劳状态。

        尽量不坐摩托车 充分估计堵车

        高考当天也要注意交通安全，选择适当的交通工具，尽量不要乘坐摩托车，步行过路口要遵守交通规则。要充分估计到交通堵塞等意外情况，适当提前出发以免耽误考试，避免因为赶时间而引发交通事故。

熟悉考场适应环境。

        考生或考生家长对到考点的行车线路要熟悉；考生对考场所在的学校、楼层、教室要熟悉，特别是所在的考场位置和自己的座次、编号一定要亲自查看。另外还要注意考场所在地的厕所位置，做好充分准备。
 

        调整心态 轻松上阵

        在知识储备在高考来临前我们应该调整好自己的心态，不要给自己太大压力，对于学生来说要暗示自己一定能够成功，对于学生家长来说，要多给孩子鼓励，不要给孩子太大负担。各位考生们要调整心态，轻松上阵，发挥最佳水平。